Załóż konto Zaloguj się Dodaj przepis

MENUMENU
MENUMENU
  • Przepisy
    • Przepisy podstawowe
    • Makarony i dania ryżu
    • Zupy
    • Dania główne z mięsa
    • Dania główne z warzyw
    • Dania z ryb i owoców morza
    • Dania główne inne
    • Dla dzieci
    • Desery
    • Słone wypieki
    • Słodkie wypieki
    • Chleb i bułki
    • Przystawki
    • Dodatki
    • Sosy / Dipy / Pasty
    • Sałatki
    • Napoje
    • Alkohole
    • Do słoika
    • Na parze
  • Diety
    • Bez laktozy
    • Bezglutenowa
    • Wegańska
    • Wegetariańska
  • Okazje
    • Dzień dziecka
    • Festiwal Pizzy
    • Komunie
    • Rocznice
    • Święta / Boże Narodzenie
    • Święta / Wielkanoc
    • Sylwester
    • Tłusty Czwartek
    • Urodziny / imieniny
    • Walentynki
  • Niejadalne
    • Do zabawy
    • Kosmetyki
    • Zdrowie
    • Inne
  • Lista zakupów
  • Porady
  • Urządzenia dostępne na rynku
  • Kontakt
dietetyczny gulasz

Pyszny dietetyczny gulasz z kurczakiem

Udostępnij
  • planer
  • lubię
  • czytano
  • zapisz
  • drukuj
  • opinie

Składniki

  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g marchewki
  • 100 g cebuli
  • 20 g oleju
  • 400 g pieczarek, oczyszczonych
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki, + troszkę papryki chilli
  • pieprz mielony do smaku
  • 2 łyżeczki bulionu TM
  • 1 łyżeczka wegety TM
  • 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 1,5 szklanki wody
  • 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej, rozpuszczonej w 1/4 szkl. wody
  • 400 g filet z piersi kurczaka

Przygotowanie

  • Krok 1

    Filety z kurczaka umyć, oczyścić i pokroić w dość drobną kostkę. Ułożyć na przystawce Varoma na obu piętrach.

  • Krok 2

    Czosnek wrzucić na pracujące noże do urządzenia i siekać 5 s/obr 5. Zgarnąć na dno naczynia.
    Dodać przekrojoną na pół cebulę i obraną pokrojoną na mniejsze kawałki marchewkę. Pokroić 8 s/obr 5.
    Dodać olej, zamknąć [kielich], zamiast miarki postawić Varomę z kurczakiem i dusić 10 min/Varoma/[obrotywsteczne]/obr 1,5.
    W tym czasie pokroić pieczarki. Małe kroję na połówki lub 4 a te większe na 6. Powinny być raczej większe kawałki alby były wyczuwalne w potrawie.

  • Krok 3

    Zdjąć przystawkę Varoma i całego kurczaka wyłożyć na dolną przystawkę – nalezy go przemieszać bo ścinające się białko skleja ze sobą kawałki mięsa.
    Do naczynia dodać grzyby i bulion. Nałożyć przystawkę Varoma z kurczakiem i dusić 6 min/100 st C/[obrotywsteczne]/obr 1,5.

  • Krok 4

    Do [kielich] dodać mięso z przystawki Varoma, koncentrat pomidorowy, wegetę i przyprawy. Wlać około 1,5 szklanki wody (ilość zależy od tego ile wody puściły pieczarki – na tym etapie po dodaniu wody potrawa powinna mieć konsystencję dość gęstej zupy).
    Gotować 15 min/100/[obrotywsteczne]/obr 1 a zamiast miarki postawić pustą przystawkę Varoma bez górnej przykrywki.

  • Krok 5

    Gdy gulasz już się ugotuje i jest taka potrzeba to należy go zagęścić mąką ziemniaczaną rozpuszczoną w odrobinie wody ustawiając 90st C/[obrotywsteczne]/obr 1 i wlewając przez otwór w pokrywie zawiesinę. Gotować około 30-40 sekund.

    Jeżeli zrobiłeś potrawę z tego przepisu, prześlij zdjęcie!


    Udostępnij: kopiuj link
    fit, kurczak, potrawy fit
    5 komentarzy
    maja1983

    11 lutego 2018 @ 22:03

    Jutro wyprobuje.. Zapowiada sie pysznie!

    MARZENA

    9 marca 2018 @ 19:06

    MEGA SMACZNY I ŁATWY

    Angelika

    22 listopada 2018 @ 18:37

    Gulasz rewelacyjny. Dodalam jeszcze świeżą paprykę

    Magda

    5 sierpnia 2019 @ 20:56

    Na zdjęciu jest gulasz wołowy.

    MoniaiMisia

    25 stycznia 2021 @ 15:13

    Zrobiłam bez pieczarek bo nie lubię i wyszło przepyszne 🥰

    Dodaj komentarz

    lub anuluj odpowiedź

    • author the3cats
    • Czas gotowania: 40min
    • Porcje: 6 porcje
    • Kategoria:
    • Poziom trudności:
    • Oceny:
    • Dodano: 26 stycznia 2018

    Podobne przepisy
    • Drożdżówki z serem i truskawkami
    • Kotlety z kalafiora
    • Łosoś z duszonym porem z sosem koperkowym
    • Pierś faszerowana pieczarkami cukinią i papryką
    Zapisz się do newslettera
    Co możemy ulepszyć?!

    Prześlijcie do nas sugestie, pomysły, uwagi – które będziemy mogli wdrożyć do portalu, który jest dla Was. Zawsze DARMOWY i pomocny.

    Skontaktuj się z nami
    Palub nas na Facebook’u
    zmiksowane.com - przepisy Thermomix
    Najbardziej lubiane przepisy
    • Sok z marchwi
      Sok Kubuś z marchwi

      209

    • Chlebek ziołowy

      164

    • Kawa mrożona z lawy rozpuszczalnej
      Kawa mrożona

      120

    • Antygrypina
      Antygrypina sok z grejpfruta jak antybiotyk

      106

    Najwyżej oceniane
    • Karkówka po karkonosku

    • Sernik Rosa

    • Zdrowy krem czekoladowy

    • BBQ sos
      sos BARBACUE (BBQ)

    Najczęściej przeglądane
    • Chlebek ziołowy

      154861

    • Kawa mrożona z lawy rozpuszczalnej
      Kawa mrożona

      114068

    • Zupa krem brokułowa

      98097

    • Zupa krem z dyni

      78057

    logo zmiksowane.com
    Znajdziesz nas również na:
    Przepisy kulinarne
    • Polityka Prywatności
    • Moje konto
    • Pomoc
    • Kontakt
    • Polityka plików cookies (EU)

    Wszystkie prawa zastrzeżone 2018.
    Zmiksowane.com to portal społecznościowy dla miłośników gotowania w urządzeniach wielofunkcyjnych typu Thermomix

    Zarządzaj zgodami plików cookie
    Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
    Funkcjonalne Zawsze aktywne
    Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
    Preferencje
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
    Statystyka
    Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
    Marketing
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
    • Zarządzaj opcjami
    • Zarządzaj serwisami
    • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
    • Przeczytaj więcej o tych celach
    Zobacz preferencje
    • {title}
    • {title}
    • {title}